今日はタイトル通り、
ジエノゲスト（ディナゲスト）服用で骨量は低下するのか？
という疑問が湧いたので調べてみることにしました。というのも、ジエノゲストはエストロゲンを抑制する薬ですから、それにより骨量も低下すると思い不安になったからです。
目次
エストロゲンと骨の関係
まず、骨の成分カルシウムは体内に摂取後腸が吸収し血液に入り骨へと運ばれます。
骨は常にスクラップアンドビルドされ、
古い骨を破壊する働き『骨吸収』と、新しい骨を形成する『骨形成』のバランスが保たれる必要があります。
壊しては新たに作りかえています。
というのも骨も老朽化するので新しく建て替えることが必要なのです。
そして、エストロゲンにはこの骨吸収を抑制する働きを持っています。
エストロゲン低下による骨への影響
骨吸収を制御する働きを持つエストロゲンが分泌されないと、骨はどんどん血液中に溶け出し、骨形成が追いつかず骨がもろくなってしまいます。
骨吸収と骨形成のバランスが崩れてしまい骨量が減っていくのです。
すなわち、
エストロゲン低下は骨をもろくして骨粗鬆症を引き起こしてしまうのです。
骨粗鬆症とは
骨の強度が低下し、骨折しやすくなる病気。
つまづきや、くしゃみなど、ちょっとした衝撃で骨折してしまいます。
重大な疾患というよりも、高齢で骨折すると治りにくく、寝たきりや要介護になる原因に
もなります。
ジエノゲストによる骨量の変化
日本の臨床試験によると、ジエノゲスト2mg/日を２回に分け投与し骨密度の変化率を調べたところ、
半年で1.56%、１年で1.74%低下したことがわかりました。
これをみると、特に骨量が著しく低下するような結果ではないので心配なさそうです。
しかし、ジエノゲストを飲んでいる以上エストロゲンは確実に以前より下がっているし、年齢的にも減少しているわけですから、まだエストロゲンが分泌されている間にカルシウム貯金をしておきたいです。
あと、定期的に病院で骨密度を検査して自分の骨密度がどの程度なのか知っていたほうがいいですね。
今からできること
では、どうしたら骨粗鬆症を防げるのか？
・カルシウムを摂る
少なくとも１日600mg以上摂った方が良いそうです。
・ビタミンＤを増やす
カルシウムの吸収にはビタミンDが必要です。
ビタミンＤは日光浴で増やすことができます。
顔はシミができると嫌なので日焼け止めを塗り、手の平や腕で日光を吸収させると良いかもです。
・運動をする
適度に運動するようにする。
スポーツができなくても生活の中で意識して体を動かすようにする。
・お酒、喫煙、カフェインを摂らない
カルシウムの吸収を悪くしますので適量で摂り過ぎないように注意する。
・ストレスを溜めない
ストレスを強く受けると腸でのカルシウムの吸収を妨げます。
最後に
ジエノゲスト（ディナゲスト）にはエストロゲンを低下させる作用は少なく、骨量も著しく低下させることはないことが分かりました。
しかし、年齢的にも今までよりはエストロゲンは減少している訳だし、カルシウムは積極的に摂らなければいけないなと思いました！
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